フォームローラー

 

フォームローラーにハマっています

毎朝、交互に硬めのモノと使い分けをして

リンパの流れを促しています。

1ヶ月続けてみて体がとても軽く

可動域も広くなったように思います。

毎日数分する事で少しずつですが

効果があります。

おすすめです。

先生はyou tuber Marina Takewaki さん

ゆるい感じで毎日続けられるので

こちらもおすすめ。

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